足部是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。很多人不愿意足疗，那是因为他们不知道足疗究竟有多好，今天我们来为大家介绍一下足疗的作用。

1.促进血液循环和新陈代谢

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。

脚在人体中距心脏较远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢。

2.提高人体抵抗力和免疫力

冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

3.疏通经络调节气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。

4.美容护脑，睡眠质量

通过调节经络和气血可以使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，使人感到脑部舒服轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

5.消除疲劳缓解压力

冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，定期足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压。

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