做SPA需要注意什么？（上）

尽管SPA已经在国内流行了很多年了，但其实还有很多朋友并没有真的体验过SPA。其实，做SPA还是有很多讲究的，所以今天我们来为大家介绍一些SPA注意事项。

1、提前预约，并且在预约前15分钟到达

提前预约是为了确保您能拥有属于自己的私密空间。另外，为了保证SPA使用的材料尽可能新鲜，有些SPA馆是在客人到来后才开始用冷藏的精油、绿豆、鲜花、植物的根茎等调制好，而疗程是在预约好的时间准时结束，如果您迟到，将意味着接下来享受的时间相应减少。所以希望您专门找一个时间到来，给自己一个专属的时间和空间，然后从容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血来潮，匆匆而至。放松，才是享受SPA的前提。

2、不要把SPA房间当作是您的办公室

建议您进入SPA房间后应该轻声细语，并将手机调为静音或关机。并且不要在SPA时间谈论你千头万绪的工作、无理取闹的上司、整天晚归的丈夫、絮絮叨叨的妻子、及考试不及格的孩子等等让你烦心的事情。此刻，需要关注的只有您自己，这段时间只属于您自己。

3、抛开杂念，放松心情

在接受SPA之前，建议您在享用蒸气或桑拿时，先让身心放松，抛开杂念，放松心情，净化心灵。从而可以更加享受SPA的舒服。您也可以加上按摩前的浴足服务，从“上”到“下”地放松，感受当下的美好。

4、提前告知SPA技师自身状况

孕妇是可以做SPA的，不过并不是任何类型的SPA都适合，所以事先一定要详尽告知理疗师自己的身体状况。如果您有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，理疗师会推荐适合您的服务项目，不要嫌麻烦就忽略了。

5、SPA前后饮食注意事项

在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，这样可以加强做SPA的效果哦。在做SPA前3小时一定不要饮用含酒精的饮品，SPA期间保持不饥不怕的状态。在SPA过程中有许多腹部按摩，能促进新陈代谢并且加快帮助排毒。

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