全身按摩对身体到底有哪些好处

1.头部按摩

头部是人体很重要的一个器官，头部的健康对人体的健康起到很重要的作用。

现代医学则表明，头部是神经最为集中的地方，并且血管丰富。头部按摩可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长，特别是对老年人来说，按摩头部具有保健康、延长寿命的作用。

头部按摩能够防治疾病，例如神经衰弱等，对于脑力工作的人来说很不错。头部按摩亦能够缓解疲劳，提高工作和学习效率。

2.肩颈按摩

肩颈问题现已成为无数工作者的困扰，工作中没有时间活动肩颈，导致血液不流通，肌肉僵硬，经过长时间的积累，肩颈酸痛就会变成为肩周炎、颈椎病，影响正常生活。故关于肩颈的疏通按摩必不可缺。按摩肩颈同时还可以舒缓疲劳，增强免疫能力。促进血液循环，提高工作效率。有利于改善人的身体状况，避免造成精神过度紧张，改善血液循环状况。

3.腰背按摩

当结束了一整天的工作后，很多人常会有腰酸背痛之感，深表浑身乏力，不想动，不愿动。

背部的肌肉由于一些不良的姿势或是习惯，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感实属正常，而在对背部进行按揉的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效舒缓疲劳之感，缓解背部的压力感。

背部处隐藏了很多重要的穴位和经络，其中在脊柱两侧的位置还是膀胱经的位置，所以当你对背部进行按摩的时候，便能很好的对这些“沉睡”的穴位和经络产生良好的刺激，于是淤滞的气血也能得到纾解，对于调节气血的顺畅运行相当有益的。

按摩腰部的好处也非常多，而且现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的组织扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

4.腿部按摩

（1）按摩之后，腿部的肌肉、韧带、肌腱能够处于放松的状态，避免紧张，也就能够有助于这些软组织的病变恢复。

（2）按摩能够有效的增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，增加静脉回流，并且有助于预防深静脉血栓的出现，因为腿部活动比较少，血流比较慢，时间长久之后，容易在一些血管受到挤压，或者是有血管出现斑块的地方形成血栓，血栓形成之后有可能会脱落，形成肺栓塞的情况，所以进行按揉腿部是非常有必要的。

（3）按摩之后，腿部的肌肉得到有效的收缩以及舒张活动，能够预防肌肉出现萎缩的情况，对于肌肉力量的保持与恢复是十分有必要的。

5.足底按摩

脚是身体的反射区，通过对于脚的保养，可以帮助我们保护五脏六腑、神经、脊椎等方面，而在各种保养方法之中，足底按摩无疑是有效的。

它能帮助我们：

（1）促进血液循环。

（2）舒缓疲劳，提高睡眠质量。

（3）促进内分泌，排泄体内毒素杂物，维护健康。

（4）加强新陈代谢功能，保持青春活力。

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