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澳门足浴养生的这些技巧,你知道吗

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始意识到健康的重要性。中药澳门足浴就在这个时候悄然兴起。不知从何时起,门诊的患者开始主动要求开些中草药进行足浴了

中药澳门足浴的应用在我国有悠久的历史,是中医外治法的一种。早在3000年以前,我国人民就懂得用中药泡脚的作用。古代宫廷中常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤,使用中药水进行泡脚,借以醒脑提神、消除疲劳;民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚,以达到防疫、保健目的。


足浴的原理是通过温度与药物的共同作用,通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。其确实具有调和周身气血、调整脏腑功能、治疗多种疾病的作用。由于其不似口服中药的操作那么繁琐,也不似口服中药的口感那样令人崩溃,因而足浴的传播速度和接受度还是很高的。

足浴不论治病还是强身的效果确实不错,但足浴也要有技巧,不能盲目施之。今天我们就来说说足浴的一些小技巧。

1.足浴盆也有要求:

首先温度升高会使得某些物质容易发生相互反应,足浴盆的选择就要相对稳定的材质。其次中药足浴是需要一定的时间的,随时间的延长,水温会逐渐下降,因此保温也是问题之一。除此以外,足浴需要有一定的浸润度,也就是高度,至少要没过踝关节才可以。因此,足浴盆的选择就很有技巧了:既要稳定、保温,又要够高。可以选择一些专门为足浴设计结构的木桶,也可以选择一些具有恒温功能的足浴盆。

2.药材选择个性化:

中医讲究辨证论治,这已经是老生常谈。不论是口服的中药还是外用的中药,都不能跳出这个原则。因此,药材的选择就要根据个人的身体情况,不要人云亦云,一定要让专业的中医师来为您调配药方。而市面上卖的一些固定处方的足浴粉、足浴包,甚至是没有配料表只有功效宣传的药包,用起来就一定要慎重了。

3.水温要适中:

有不少人喜欢“烫脚”,觉得水温越高,足浴以后越舒服。但事实上这样不但无益反而有害。首先高温容易引起局部皮肤烫伤,尤其如糖尿病患者,可能末梢温度感知不敏感,烫伤后伤口又不容易愈合,反而引起更大的麻烦;其次高温容易造成出大汗,使得人体气、津损伤,造成疲乏气短、低血压、口干等不适,尤其是心脑血管疾患的患者,更应避免过高的水温;再次高温虽然使得短时间内局部血液循环增加,使人觉得舒爽,但温度降下来以后,血管骤然收缩,血液来不及回流,就会导致局部血液瘀滞,反而加重不适;另外高温容易使得人体气血上冲头目,尤其本就上焦有火,如高血压的患者,可能造成血压一过升高、头晕目眩等不适感。因此水温要适中:通常与皮肤温度近似或略高于皮肤温度(40摄氏度左右)即可;糖尿病患者可以选择等同或略低于皮肤温度的水温。

4.时间莫过久:

足浴并非越久越好。中药足浴一般根据个体情况,20-40分钟即可。这个时间足够吸收中药中的有效成分了。过久的足浴容易使得人体津液流失,若是一些活血化淤的药材还容易导致人体元气的损耗,导致疲乏气短等不适,尤其是心脑血管疾患的患者更要严格掌控时间。

5.中药药材处理好:

足浴的中药材最好使用布包包裹后再煎煮。包裹药材首先可以避免药材扎伤皮肤;其次足浴时仅取药汁,药包则可以进行略高位置的外敷,尤其是骨关节病的患者,可以加强疗效;再次足浴包可以进行二次煎煮,不浪费药材;最后清理足浴盆、足浴桶时更加方便。

6.特殊时间特殊处理:

并非人人可以足浴,处于某些特殊时间的人群就不宜足浴。比如:孕妇,外伤失血患者,恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者,外科急症或中毒的患者,情绪正大起大落的人,身体过度疲劳时,饭前、饭后、过饥、过饱、饮酒(醉酒)时,急性扭伤时,皮肤易过敏的患者等,都不宜进行中药足浴。个别情况需要由专业的中医师来进行指导。

中药澳门足浴有技巧,莫让好事变坏事。


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